Wer gezielt natürliche Scharfmacher isst, erlebt langanhaltende Erektionen – so verspricht es der Volksmund. Glaubt man den Überlieferungen, aktivieren potenzsteigernde Lebensmittel die Libido müder Männer. So stehen Austern, Eier, Spargel und Co im Ruf neue Impulse ins Liebesleben zu bringen.

Sellerie und Co: Natürliche potenzsteigernde Lebensmittel

Als echten Lustmacher kann man Sellerie wohl nicht bezeichnen, obwohl er bereits seit der Antike als Stimulanzeingesetzt wird. Aber das Suppengemüse wirkt sich aufgrund der enthaltenen ätherischen Öle positiv auf den Blutkreislauf aus und hilft bei Durchblutungsproblemen. Dadurch kann der Schirmblütler (auch „Geilwurz“ genannt) durchaus eine erotisierende Wirkung haben.

Ganz im ursprünglichen Sinne helfen Pfeffer und Chili effektiv dabei, ihn „scharf“ zu machen. So sollen die würzigen Schoten und Körner die Endorphinausschüttung und somit die Produktion von Sexualhormonen im Körper anregen.

Im Fall von Spargel liegt der anregende Effekt eher in der Form des Gemüses, dessen Ähnlichkeit mit dem männlichen Phallus offensichtlich ist. Seine leicht harntreibende Funktion kann sich dennoch positiv auf die sexuelle Lust auswirken.

Ingwer ist international besonders beliebt als Aphrodisiakum. In Afrika und Asien gilt die Wurzel als Wundermittel zur Luststeigerung. Seine ätherischen Öle unterstützen die Durchblutung und können somit diePotenz steigern.

Aufgrund ihres hohen Anteils an Zink fördern Austern die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron. So wirkt dieses biologische Potenzmittel nachweislich – nicht nur wegen seiner optischen Nähe zu den weiblichen Geschlechtsorganen. Die in Eiern enthaltenen Vitamine und Eiweiße verbessern die Qualität der Spermien und machen so die kleinenKraftpakete zu echten Lustverbesserern.

Neben Knoblauch und Basilikum soll auch fetter Fisch, dessen Omega-3 Fettsäuren die Durchblutung anregen, eine langanhaltende Erektion unterstützen.

Zahlreiche weitere Gemüse und Gewürze von Zimt bis Muskatnuss gelten als aphrodisierend. So muss Jeder für sich selbst herausfinden, welche Effekte die einzelnen Scharfmacher bei ihm erzielen – ob placebo oder nachweislich spielt dabei keine Rolle.

Probleme mit der Erektion: Wie steigere ich meine Potenz?

Kommt es häufig zum frühen Orgasmus des Mannes, wird das von beiden Partnern als unbefriedigend empfunden. Auch unter Erektionsstörungen im Vorfeld des Geschlechtsaktes leidet das erfüllte Sexualleben.

Oft sehen sich Männer in Ihrer Rolle bedroht, was eventuell psychisch bedingte Potenzprobleme noch verstärkt. Die Frage „Wie steigere ich meine Potenz?“ überschattet ein unbeschwertes Liebesleben. In diesen Fällen ist es wichtig, Stress abzubauen. Sport und gesunde Ernährung unterstützen diesen Prozess. Laut Expertenmeinunggehören Leistungsdruck und Versagensansgt neben Nikotin, Alkohol und Bewegungsmangel zu den Lustkillernschlechthin.

Potenz steigern durch chemische Mittel: Viagra und Co

Heutzutage werden wir sehr viel älter als ursprünglich von der Evolution vorgesehen. Aus diesem Grund lassen Körperfunktionen nach, Bindegewebe erschlafft, die Durchblutung wird schlechter und das alles wirkt sich negativ auf die sexuelle Leistungsfähigkeit aus.

Während das Lustzentrum im Gehirn nach wie vor aktiv ist, kann der Körper nicht mehr. Hier setzen Wissenschaftler seit vielen Jahren mit entsprechenden Mitteln an.

So können Medizin und Pharmazie gezielt die männliche Potenz steigern und zu neuem Lustgewinn verhelfen. Seit die erste sogenannte Erektionspille 1998 auf den Markt kam ist ein wahrer Siegeszug der Potenzpräparate in Gang gekommen.